Thursday, January 12, 2012

Saya sahut cabaran! Anda bagaimana?

Bismillah






Fakta:

Dengan berjalan 10,000 langkah sehari, dapat kurangkan secara anggaran 64 gram lemak - Sumber Kementerian Kesihatan Malaysia



Tapi dari pengalaman saya, kalau jalan banyak tapi lenggang kangkong sangat pastu makan berlebihan pon, berapa puluh ribu pon takde effect..hehehe


Make sure, heart beat kita meningkat dengan berjalan lebih laju;)




NOTAKUKUKAKIKU : sayangi jantung

Posted by at
Labels: ,

8 comments:

  1. cheqnaJanuary 12, 2012 at 4:36 AM

    betul..jalan banyak2 pun..kalau makan sama banyak ngan jalan tak 'jalan' gak =)

    ReplyDelete
  2. Hana Faza-same personJanuary 12, 2012 at 4:49 AM

    Cheqna: ekekeke.. Kena hati2 kawal makan juga kesimpulannya:)

    ReplyDelete
  3. dyea irdinaJanuary 12, 2012 at 7:38 AM

    DYEA SKRNG BERBASIKAL SETIAP PTNG...DAH TAK DE LANGKAH2 DAH KAYUH JE...HEHHE

    ReplyDelete
  4. Hana Faza-same personJanuary 12, 2012 at 8:20 AM

    Dyea: bagus juga tu;) Hana pon mcm plan nk beli basikal. Basikal yg Ada skrg ni basikal exercise indoor, mcm xpuas plak xkena matahari..hehe

    ReplyDelete
  5. DaZzlingLilLyJanuary 12, 2012 at 8:11 PM

    a'ah betul tu kalo makan banyak pun tak guna gak kalo jalan pu banyak..kena berlari lah kan kalo nak menten sehat..

    ReplyDelete
  6. Shiela LatifJanuary 12, 2012 at 10:47 PM

    kalau duk dlaam rumah ni berapa langkah lah yang ibu boleh dapat nie...hehehehe

    ReplyDelete
  7. Hana Faza-same personJanuary 13, 2012 at 12:30 AM

    Lily; kan? Hehehe..apa2 pon makanan yg utama.. Nabi dah pesan lama pada kita, perut itu sarang penyakit:)

    Sheila: emm Xpe, exercise aktiviti rumah pon dikira senaman:)

    ReplyDelete
  8. mummY daniShaJanuary 15, 2012 at 4:47 AM

    heheee....kalau bersenam rajin makan pun rajin...x kemana pun lemak2 tu...hehe

    ReplyDelete

terima kasih sudi mengomen(^_^)

Subscribe to: Post Comments (Atom)