Bismillah
ada yang tanya how to lose weight tanpa perlu tinggalkan nasi?
ni ha saya kongsikan
satu jenis tarian yang saya amalkan
alhamdulillah sangat membantu
dengan syarat
jangan malas
buat hari2
usaha kejar masa yang sama ngan instructor zumba ni
mula mula memang kekok
sekarnag tutup mata dah boleh wat
ekekeke
(tapi alamatnya semua makhluk berdekatan bertempiaran lari) hahaha
kenapa pilih tarian zumba ni?
sb ia membentuk kaki yang kuat
punggung terbentuk cantik
lengan kurang menggeleber
otot perut bertambah mantap
silap2 leh ada 6 pek :P
yang paling best
rasa seksi owh leh menari laju2..hehehhe
CUBALAH!
NOTAKUKUKAKIKU: saya jenis takleh tinggal nasi, so let's dancing :)
(ada part2 spank2 tu sila abaikan ye..hahaha)
waaa..bestla dancing2 niii..nk kena amalkan gaklaa...
ReplyDeletehehe
pehh! siap spank2 tuh.. hehehehe..
ReplyDeletemiyoko: memang best.. rasa release stress sama..cubalah!:)
ReplyDeleteefa: hahaha..bab tu kami tak tau:P keh keh.. tp mula2 memang eh pehal ko nak spank2 tu..hahaha..tp bila ikut step seterusnya rasa best plak..hehe
really?mcm fun!
ReplyDeletewah..bagusnya..try gak r
ReplyDeletewaaa. harus di try jugak nih kak hana. samalah kita. tak boleh tinggal nasi tuh. rindu kalau tak jumpa hari2 =p
ReplyDeletekena try niii! hehe..;)
ReplyDeletewah kalau buat kat rumah sure pengikut cilik tu sama berdansa..:D
ReplyDeletewah sungguh best...tp nak berzumba waktu skrng ni lom masanya lagi tp klu berzomi mmg ari2...hehhehe ketagih games zombi skrng ni...
ReplyDeleteapa kabar...senyum sendiri bila baca entry ni..hana ni memang ada2 jer
ReplyDeletewah.. boleh cuba nie.. macam best :)
ReplyDelete